こんばんは、美容コンサルタントの小野です＾＾ 今回は、ダイエット時の朝食で気をつけたいことについてお話ししますね。 体脂肪を減らしていくには、朝食が重要なポイントです。 朝、私たちが目覚めた時には血糖値が低い状態です。ここで”コルチゾール”とい…